白髪.com TOP → 白髪の予防 健康な毛髪

健康な毛髪

健康な毛髪を保つために、毛母細胞が栄養不足にならないようにしましょう。毛母細胞というのは、その名が示す「毛の母」という通り、毛を生成するために必要な細胞を指すものです。毛髪というのは、この毛母細胞で受け取った栄養を元に生成されるものであり、つまりこの毛母細胞に栄養が行渡っていないと、白髪や薄毛などになってしまうのです。

また栄養素の問題に関して、現代人はかなり乱れがちであると言わざるを得ません。欧米の食文化が浸透していることで高脂質の食事が増えており、一方ではビタミンやミネラルが不足してしまっているのです。ビタミン・ミネラルというのは髪にとって必ずと言ってよいほど必要な栄養です。これが欠乏してしまうとなると、毛髪が不健康になってしまうのも当然なのです。

また髪の問題としてほぼ確実に絡んでくるストレスも、毛髪を不健康にする大きな原因になります。ストレス社会と呼ばれている現代社会に、上述したような食生活の乱れが加わってしまうと、相乗効果で毛髪は一気に弱体化していくのです。何はともあれ、毛髪を健康に整えたいのであれば、ストレスは避けなければならないものです。現代においてなかなか難しいのも確かですが、放置しておけない問題でもあります。

健康な毛髪を保つためには、日々の食生活によって栄養バランスをしっかり整え、またストレスを溜めないよう心がけましょう。もちろん、頭皮の健康も保持しなければ、毛髪は健やかに育ちません。


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